מתי עדיף ללכת לטיפול קבוצתי?
צוות על הספה
טיפול קבוצתי מסייע ב"נרמול" תחושת הקושי שחווה האדם, באמצעות מפגש עם אחרים שמתמודדים עם אותם אתגרים ובעיות. בנוסף, הקבוצה מאפשרת לאדם לנסות תפקידים שונים וחדשים מאלו שהוא לוקח על עצמו בדרך כלל.
טיפול פסיכולוגיאיכות חייםמשברי חיים
האמת היא, שבחלק מהמקרים בתחום הטיפול, לקבוצה יש יתרונות מובהקים והיא עשויה להוות חלק אינטגרלי מהטיפול ולשפר דרמטית את הסיכוי להשיג את המטרות.
מה זה בכלל טיפול קבוצתי?
טיפול קבוצתי הוא טיפול פסיכותרפי שמבצע מטפל אחד (או יותר) עם מספר מטופלים בו זמנית.
טיפול כזה מתקיים בדרך כלל בתדירות של אחת לשבוע, למשך זמן שיכול לנוע בין חודשיים לשנה. טיפול קבוצתי עשוי להיות מגובה גם בטיפול פרטני מקביל, כפי שנראה בהמשך.
מהם יתרונות הטיפול הקבוצתי?
קבוצת השווים מהווה מקור כוח עצום לאנשים הנמצאים בתהליך שינוי משמעותי.
הדבר נכון בדיאטה, בספורט, בתהליך של הבראה כלכלית וגם בטיפול רגשי.
הקבוצה מאפשרת לקבל פידבק מיידי מאנשים שנמצאים בסיטואציה דומה, ללמוד מניסיונם של אחרים ולהתנסות בסיטואציות חברתיות בסביבה מבוקרת ובטוחה.
המבנה הקבוצתי תורם גם לרמת המחויבות של הפרט לתהליך. מעבר למחויבות האישית שחש המטופל כלפי המטפל, נבנית גם מחויבות לקבוצה והיא זו היא שגורמת, לא פעם, להתמדה בתהליך הקשה ולהצלחתו.
באילו מקרים טיפול קבוצתי עדיף על טיפול פרטני?
1. כאשר הטיפול ממוקד ביחסים בין אישיים – מטבע הדברים, תהליך קבוצתי יהיה אפקטיבי במיוחד כאשר מרכז הכובד של הטיפול עוסק ביחסיו של המטופל עם אחרים בסביבתו, למשל במקרים של ביישנות או חרדה חברתית.
במקרה כזה המטופלים ייתרמו זה מנוכחותו של זה ויוכלו לעשות שימוש בקבוצה כבסיס בטוח להתנסות באינטראקציות חברתיות.
2. כאשר הטיפול עוסק בבעיה התנהגותית כמו הפרעות אכילה, התמכרויות, זעם ועוד -
במקרים הללו יש משמעות רבה לשיח הקבוצתי על היכולת של כל מטופל להיתרם מניסיונם של אחרים, על המוטיבציה להצליח בטיפול ועל התקווה והאמונה שהצלחה כזו אכן אפשרית.
העובדה שבקבוצה משתתפים אנשים בכל מיני שלבים של התהליך – מאפשרת נקודת ייחוס וסימון מטרות - "אני רוצה להצליח להיגמל כמוהו.."
3. כאשר המטופל סובל מבדידות – במקרים מסוימים, המפגשים הטיפוליים הם הפעילות החברתית היחידה של המטופל, בעקבות מצב נפשי ירוד. הקבוצה מאפשרת להרחיב את טווח הזמן בו נמצא המטופל בחברת אנשים אחרים ובכך תורמת לשיפור במצבו.
על שילוב בין טיפול קבוצתי לטיפול פרטני
בחלק מהמקרים, בעיקר כאשר מדובר במסגרות של בריאות הנפש או במסגרות גמילה, נעשה שילוב כלשהו בין טיפולים פרטניים לטיפול קבוצתי.
השילוב הזה נמצא אפקטיבי בצורה יוצאת דופן ומאפשר לכל מטופל:
* להתאמן בדינמיקות קבוצתיות.
* להתנסות באופן מעשי בתובנות שנרכשו במפגשי הטיפול הפרטניים.
* לשאוב מהקבוצה נושאים רלוונטיים שיעשירו את מפגשי הטיפול הפרטני, בעיקר כאשר טיפול זה הגיע לנקודה סטטית כלשהי והתקדמותו נעצרה.
* למתן את כוחו העוצמתי של הקשר בין מטפל ומטופל.
כאשר תשומת הלב של המטפל צריכה להתחלק בין מספר אנשים, קטן הסיכון למערכת יחסים טיפולית סוערת ורוויה בהעברות, פיצולים והעברות נגד.
כמה מילים לסיכום
טיפול קבוצתי מסייע ב"נרמול" תחושת הקושי שחווה האדם, באמצעות מפגש עם אחרים שמתמודדים עם אותם אתגרים ובעיות. בנוסף, הקבוצה מאפשרת לאדם לנסות תפקידים שונים וחדשים מאלו שהוא לוקח על עצמו בדרך כלל.
למשל: אדם שמילדות מנסה לרצות אחרים יכול לנסות להתנהל בצורה יותר אקטיבית בקבוצה הטיפולית ולבחון כיצד נראים הדברים מפוזיציה אחרת.
טיפול קבוצתי הוא מרחב מוגן ונטול שיפוטיות שמאפשר את ההתנסויות הללו.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוגית קלינית מומחית
התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגית המטפלת במבוגרים ובני נוער, כולל הדרכת הורים וליווי משפחתי. מטפלת בגישה פסיכודינאמית ובגישה קוגניטיבית-התנהגותית. בעלת ד
פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת
התמחות: התמכרויות,הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ,דיכאון,בעיות במיניות ,בעיות משפחתיות ,אבל ,פוסט טראומה,הדרכ
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן, טיפול אונליין
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית - מטפלת מוסמכת המטפלת ביחידים,זוגות ומשפחות. בעלת נסיון רב בטיפול המוביל להכרת העצמי , להתמודדות טובה יותר ולתובנות
פסיכותרפיסטית דינמית ממוקדת, מומחית בCBT, עובדת סוציאלית קלי
התמחות: מומחית בפסיכותרפיה דינמית ממוקדת, מומחית בCBT, בריאות הנפש,חרדה,דיכאון,אבל ואובדן,טראומה, הדרכת הורי
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית
עובדת סוציאלית קלינית, מטפלת במבוגרים וילדים. מאמינה בכוחותיו של האדם וביכולתו למצוא את התשובות הנכונות עבורו. משלבת גישות שונות
פסיכולוגית חינוכית מומחית
התמחות: קשיים: רגשיים, חברתיים ( דחיה בידוד), התנהגותיים התפרצויות זעם, הפרעות חרדה, OCD,קשב וריכוז,הדרכת הו
אזור בארץ: שרון,כפר סבא,הוד השרון,פתח תקווה
שפה: עברית
מאמינה בהתאמת השיטה הטיפולית ואורך הטיפול קצר וממוקד או ארוך לצרכיו הייחודיים של כל מטופל ומטרותיו תוך שימוש בגישות טיפוליות שונות
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
התמכרות לסוכר, יש דבר כזה? אורלי יונה דרורי
דיכאון, הפרעות אכילה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים
הסוכר ממכר. ממש כמו הימורים ופייסבוק, ובאותו מנגנון מוחי שהסם האלכוהול וטבק ממכרים. ההתמכרות היא דבר נרכש.
איך מתמודדים עם קנאה בזוגיות? צוות על הספה
קנאה היא רגש שקשה להודות בו, בעיקר כאשר הוא מופנה לאנשים קרובים. ובכל זאת, גם בזוגיות, אנחנו מקנאים לעיתים. מה גורם לנו לקנא? איך זה מרגיש ומה אפשר לעשות עם זה?
התמוטטות עצבים – מה זה, איך מאבחנים וכיצד ניתן לטפל? צוות על הספה
שמעתם את הביטוי הזה פעמים רבות בחייכם, אבל קרוב לוודאי שלא הייתם ממש בטוחים מה הוא אומר. איך עצבים יכולים להתמוטט? מה קורה לאנשים במצב של התמוטטות עצבים ואיך אתם יכולים לעזור לקרובים לכם?
חרדה ואמהות צוות אתר על הספה
הפרעות חרדה הופכות שכיחות בעידן המודרני. קצב החיים, ציפיות חברתיות הולכות וגדלות לתפקוד אופטימלי בתחומי חיים רבים כל כך, נגישות המידע, והחשיפה התקשורתית הגדולה לכל הנעשה מסביבנו יוצרים עומס על המערכת הפיזיולוגית והנפשית של האדם.